Almuerzo con pollo y arroz, y bebida deportiva calorias y nutricion
Almuerzo con pollo y arroz, y bebida deportiva contiene 524 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 74g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo con pollo y arroz, y bebida deportiva?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Pollo desmenuzado | 120 g | 204 | 8 | 0 | 30 |
| Gatorade sabor mandarina | 500 ml | 125 | 0 | 32 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Pollo desmenuzado · Gatorade sabor mandarina
Como se compara Almuerzo con pollo y arroz, y bebida deportiva con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +211 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | +411 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz y huevo | 540g | 740 | 39g | +216 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz, huevo y papa | 560g | 758 | 42g | +234 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo con pollo y arroz, y bebida deportiva saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 74g de carbohidratos, Almuerzo con pollo y arroz, y bebida deportiva es una comida nutritiva. Con 68 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Almuerzo con pollo y arroz, y bebida deportiva bueno para adelgazar?
Si. Con 524 calorias y 34g de proteina, Almuerzo con pollo y arroz, y bebida deportiva te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Almuerzo con pollo y arroz, y bebida deportiva?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo con pollo y arroz, y bebida deportiva?
- Distribucion de macros: grasa 15%, carbohidratos 56%, proteina 29%
- Densidad energetica: 68 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo desmenuzado, Arroz blanco, Gatorade sabor mandarina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo con pollo y arroz, y bebida deportiva?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo con pollo y arroz, y bebida deportiva?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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