Almuerzo corriente colombiano con pollo en salsa, arroz, ensalada y sopa de papa calorias y nutricion
Almuerzo corriente colombiano con pollo en salsa, arroz, ensalada y sopa de papa contiene 863 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 121g de carbohidratos y 57g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo corriente colombiano con pollo en salsa, arroz, ensalada y sopa de papa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 1 | 56 | 6 |
| Pechuga de pollo en trozos | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Salsa de carne (gravy) | 30 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Sopa de papa y verduras | 250 ml | 145 | 3 | 25 | 4.5 |
| Ensalada de repollo y tomate | 100 g | 45 | 2 | 6 | 1 |
| Limonada natural (con azúcar) | 300 ml | 120 | 0 | 30 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo en trozos · Salsa de carne (gravy) · Sopa de papa y verduras · Ensalada de repollo y tomate · Limonada natural (con azúcar)
Como se compara Almuerzo corriente colombiano con pollo en salsa, arroz, ensalada y sopa de papa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -128 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | +72 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | -306 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz y huevo | 540g | 740 | 39g | -123 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo corriente colombiano con pollo en salsa, arroz, ensalada y sopa de papa saludable?
Con moderacion. Almuerzo corriente colombiano con pollo en salsa, arroz, ensalada y sopa de papa es calorico con 84 kcal/100 g. Con 57g de proteina y 121g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo corriente colombiano con pollo en salsa, arroz, ensalada y sopa de papa bueno para adelgazar?
Con 863 calorias por porcion, Almuerzo corriente colombiano con pollo en salsa, arroz, ensalada y sopa de papa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Almuerzo corriente colombiano con pollo en salsa, arroz, ensalada y sopa de papa?
Una porcion contiene 57g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo corriente colombiano con pollo en salsa, arroz, ensalada y sopa de papa?
- Distribucion de macros: grasa 17%, carbohidratos 56%, proteina 27%
- Densidad energetica: 84 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pechuga de pollo en trozos, Sopa de papa y verduras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo corriente colombiano con pollo en salsa, arroz, ensalada y sopa de papa?
- Correr: ~99 min
- Ciclismo: ~114 min
- Caminar: ~211 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo corriente colombiano con pollo en salsa, arroz, ensalada y sopa de papa?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 61% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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