Almuerzo corriente colombiano con pollo en salsa, arroz, sopa y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Almuerzo corriente colombiano con pollo en salsa, arroz, sopa y ensalada contiene 877 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 117g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo corriente colombiano con pollo en salsa, arroz, sopa y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo en trozos con salsa | 180 g | 342 | 18 | 5 | 40 |
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 1 | 56 | 6 |
| Sopa de vegetales y papa | 250 ml | 120 | 2 | 22 | 3 |
| Ensalada de tomate y lechuga | 100 g | 45 | 2 | 6 | 1 |
| Limonada o jugo natural | 300 ml | 110 | 0 | 28 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo en trozos con salsa · Arroz blanco cocido · Sopa de vegetales y papa · Ensalada de tomate y lechuga · Limonada o jugo natural
Como se compara Almuerzo corriente colombiano con pollo en salsa, arroz, sopa y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -142 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | +58 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | -320 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz y huevo | 540g | 740 | 39g | -137 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo corriente colombiano con pollo en salsa, arroz, sopa y ensalada saludable?
Con moderacion. Almuerzo corriente colombiano con pollo en salsa, arroz, sopa y ensalada es calorico con 85 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 117g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo corriente colombiano con pollo en salsa, arroz, sopa y ensalada bueno para adelgazar?
Con 877 calorias por porcion, Almuerzo corriente colombiano con pollo en salsa, arroz, sopa y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Almuerzo corriente colombiano con pollo en salsa, arroz, sopa y ensalada?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo corriente colombiano con pollo en salsa, arroz, sopa y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 53%, proteina 23%
- Densidad energetica: 85 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo en trozos con salsa, Arroz blanco cocido, Sopa de vegetales y papa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo corriente colombiano con pollo en salsa, arroz, sopa y ensalada?
- Correr: ~100 min
- Ciclismo: ~116 min
- Caminar: ~215 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo corriente colombiano con pollo en salsa, arroz, sopa y ensalada?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 59% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
