Almuerzo corriente colombiano con pollo y frijoles calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Almuerzo corriente colombiano con pollo y frijoles contiene 695 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 67g de carbohidratos y 60g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo corriente colombiano con pollo y frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Frijoles rojos guisados | 200 ml | 238 | 6 | 32 | 14 |
| Tajada de plátano maduro frito | 40 g | 122 | 6 | 17 | 0 |
| Papa cocida | 60 g | 52 | 0 | 12 | 1 |
| Ensalada de repollo y zanahoria | 80 g | 35 | 1 | 6 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Frijoles rojos guisados · Tajada de plátano maduro frito · Papa cocida · Ensalada de repollo y zanahoria
Como se compara Almuerzo corriente colombiano con pollo y frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +40 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | +240 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | -138 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz y huevo | 540g | 740 | 39g | +45 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo corriente colombiano con pollo y frijoles saludable?
Con moderacion. Almuerzo corriente colombiano con pollo y frijoles es calorico con 131 kcal/100 g. Con 60g de proteina y 67g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo corriente colombiano con pollo y frijoles bueno para adelgazar?
Con 695 calorias por porcion, Almuerzo corriente colombiano con pollo y frijoles es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Almuerzo corriente colombiano con pollo y frijoles?
Una porcion contiene 60g de proteina, lo que representa aproximadamente el 61% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo corriente colombiano con pollo y frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 39%, proteina 34%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Frijoles rojos guisados, Tajada de plátano maduro frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo corriente colombiano con pollo y frijoles?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~170 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo corriente colombiano con pollo y frijoles?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 61% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
