Almuerzo corriente con albóndigas guisadas, arroz y ensalada calorias y nutricion
Almuerzo corriente con albóndigas guisadas, arroz y ensalada contiene 628 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 72g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo corriente con albóndigas guisadas, arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 3.5 |
| Albóndigas de carne de res | 120 g | 288 | 20 | 6 | 21 |
| Guiso de tomate y cebolla | 40 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Ensalada de repollo y zanahoria | 80 g | 35 | 1.5 | 5 | 0.5 |
| Arroz amarillo | 50 g | 65 | 0.2 | 14.2 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Albóndigas de carne de res · Guiso de tomate y cebolla · Ensalada de repollo y zanahoria · Arroz amarillo
Como se compara Almuerzo corriente con albóndigas guisadas, arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +107 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | +307 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz y huevo | 540g | 740 | 39g | +112 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz, huevo y papa | 560g | 758 | 42g | +130 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo corriente con albóndigas guisadas, arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Almuerzo corriente con albóndigas guisadas, arroz y ensalada es calorico con 143 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo corriente con albóndigas guisadas, arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 628 calorias por porcion, Almuerzo corriente con albóndigas guisadas, arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Almuerzo corriente con albóndigas guisadas, arroz y ensalada?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo corriente con albóndigas guisadas, arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 46%, proteina 18%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de carne de res, Arroz blanco cocido, Arroz amarillo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo corriente con albóndigas guisadas, arroz y ensalada?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo corriente con albóndigas guisadas, arroz y ensalada?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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