Almuerzo corriente con carne, frijoles y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Almuerzo corriente con carne, frijoles y ensalada contiene 559 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 59g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo corriente con carne, frijoles y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 120 g | 258 | 18 | 0 | 24 |
| Frijoles rojos cocidos | 150 g | 208.5 | 0.5 | 38 | 13 |
| Papa cocida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1 |
| Ensalada de tomate y cebolla | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.3 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8.2 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Frijoles rojos cocidos · Papa cocida · Ensalada de tomate y cebolla · Zanahoria rallada
Como se compara Almuerzo corriente con carne, frijoles y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +176 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | +376 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | -2 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz y huevo | 540g | 740 | 39g | +181 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo corriente con carne, frijoles y ensalada saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 59g de carbohidratos, Almuerzo corriente con carne, frijoles y ensalada es una comida nutritiva. Con 133 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Almuerzo corriente con carne, frijoles y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 559 calorias y 38g de proteina, Almuerzo corriente con carne, frijoles y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Almuerzo corriente con carne, frijoles y ensalada?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo corriente con carne, frijoles y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 42%, proteina 28%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Frijoles rojos cocidos, Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo corriente con carne, frijoles y ensalada?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo corriente con carne, frijoles y ensalada?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
