Almuerzo corriente con carne de cerdo, albóndigas, arroz y ensalada calorias y nutricion
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Almuerzo corriente con carne de cerdo, albóndigas, arroz y ensalada contiene 702 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 55g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo corriente con carne de cerdo, albóndigas, arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Carne de cerdo asada | 100 g | 242 | 14 | 0 | 27 |
| Albóndigas de res | 60 g | 156 | 10 | 4.5 | 11 |
| Ensalada de repollo y zanahoria | 80 g | 35 | 0.2 | 7.5 | 1 |
| Vinagreta/Aceite de ensalada | 10 ml | 74 | 8 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne de cerdo asada · Albóndigas de res · Ensalada de repollo y zanahoria · Vinagreta/Aceite de ensalada
Como se compara Almuerzo corriente con carne de cerdo, albóndigas, arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +33 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | +233 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | -145 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz y huevo | 540g | 740 | 39g | +38 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo corriente con carne de cerdo, albóndigas, arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Almuerzo corriente con carne de cerdo, albóndigas, arroz y ensalada es calorico con 176 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 55g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo corriente con carne de cerdo, albóndigas, arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 702 calorias por porcion, Almuerzo corriente con carne de cerdo, albóndigas, arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Almuerzo corriente con carne de cerdo, albóndigas, arroz y ensalada?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo corriente con carne de cerdo, albóndigas, arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 31%, proteina 27%
- Densidad energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo asada, Arroz blanco cocido, Albóndigas de res
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo corriente con carne de cerdo, albóndigas, arroz y ensalada?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~172 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo corriente con carne de cerdo, albóndigas, arroz y ensalada?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
