Almuerzo corriente con carne en salsa, lentejas y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Almuerzo corriente con carne en salsa, lentejas y ensalada contiene 607 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 51g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo corriente con carne en salsa, lentejas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res en salsa | 150 g | 325 | 21 | 6 | 28 |
| Lentejas guisadas | 120 g | 138 | 2 | 21 | 9 |
| Papa cocida | 60 g | 52 | 0 | 12 | 1 |
| Ensalada de lechuga y zanahoria | 80 g | 28 | 0 | 6 | 1 |
| Salsa de la carne | 40 ml | 64 | 4 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res en salsa · Lentejas guisadas · Papa cocida · Ensalada de lechuga y zanahoria · Salsa de la carne
Como se compara Almuerzo corriente con carne en salsa, lentejas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +128 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | +328 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | -50 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz y huevo | 540g | 740 | 39g | +133 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo corriente con carne en salsa, lentejas y ensalada saludable?
Con moderacion. Almuerzo corriente con carne en salsa, lentejas y ensalada es calorico con 135 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo corriente con carne en salsa, lentejas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 607 calorias por porcion, Almuerzo corriente con carne en salsa, lentejas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Almuerzo corriente con carne en salsa, lentejas y ensalada?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo corriente con carne en salsa, lentejas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 34%, proteina 26%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res en salsa, Lentejas guisadas, Salsa de la carne
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo corriente con carne en salsa, lentejas y ensalada?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo corriente con carne en salsa, lentejas y ensalada?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
