Almuerzo corriente con carne guisada, arroz, papa y ensalada de pepino calorias y nutricion
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Almuerzo corriente con carne guisada, arroz, papa y ensalada de pepino contiene 660 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 75g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo corriente con carne guisada, arroz, papa y ensalada de pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Carne de res guisada | 100 g | 218 | 14 | 0 | 23 |
| Salsa de guiso | 50 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
| Papa cocida | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2 |
| Ensalada de pepino con crema | 80 g | 78 | 6 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne de res guisada · Salsa de guiso · Papa cocida · Ensalada de pepino con crema
Como se compara Almuerzo corriente con carne guisada, arroz, papa y ensalada de pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +75 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | +275 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | -103 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz y huevo | 540g | 740 | 39g | +80 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo corriente con carne guisada, arroz, papa y ensalada de pepino saludable?
Con moderacion. Almuerzo corriente con carne guisada, arroz, papa y ensalada de pepino es calorico con 132 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 75g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo corriente con carne guisada, arroz, papa y ensalada de pepino bueno para adelgazar?
Con 660 calorias por porcion, Almuerzo corriente con carne guisada, arroz, papa y ensalada de pepino es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Almuerzo corriente con carne guisada, arroz, papa y ensalada de pepino?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo corriente con carne guisada, arroz, papa y ensalada de pepino?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 45%, proteina 20%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res guisada, Arroz blanco cocido, Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo corriente con carne guisada, arroz, papa y ensalada de pepino?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo corriente con carne guisada, arroz, papa y ensalada de pepino?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
