Almuerzo corriente con pescado guisado calorias y nutricion
Almuerzo corriente con pescado guisado contiene 864 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 86g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo corriente con pescado guisado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado guisado (Bagre o similar) | 180 g | 324 | 16 | 4 | 41 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 3 | 42 | 0 |
| Ensalada de papa y zanahoria con mayonesa | 100 g | 145 | 9 | 14 | 2 |
| Ensalada de repollo y zanahoria | 50 g | 25 | 1 | 4 | 0 |
| Patacón pisao | 40 g | 130 | 6 | 18 | 1 |
| Salsa de guiso (hogao) | 30 ml | 45 | 3 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado guisado (Bagre o similar) · Arroz blanco cocido · Ensalada de papa y zanahoria con mayonesa · Ensalada de repollo y zanahoria · Patacón pisao · Salsa de guiso (hogao)
Como se compara Almuerzo corriente con pescado guisado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -129 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | +71 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | -307 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz y huevo | 540g | 740 | 39g | -124 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo corriente con pescado guisado saludable?
Con moderacion. Almuerzo corriente con pescado guisado es calorico con 157 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 86g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo corriente con pescado guisado bueno para adelgazar?
Con 864 calorias por porcion, Almuerzo corriente con pescado guisado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Almuerzo corriente con pescado guisado?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo corriente con pescado guisado?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 40%, proteina 20%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pescado guisado (Bagre o similar), Arroz blanco cocido, Ensalada de papa y zanahoria con mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo corriente con pescado guisado?
- Correr: ~99 min
- Ciclismo: ~114 min
- Caminar: ~212 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo corriente con pescado guisado?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 43% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
