Almuerzo corriente con sopa de frijoles calorias y nutricion
Almuerzo corriente con sopa de frijoles contiene 811 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 126g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo corriente con sopa de frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sopa de frijoles | 250 ml | 215 | 7 | 28 | 10 |
| Arroz blanco | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 3.3 |
| Carne guisada | 80 g | 180 | 10 | 4 | 18.5 |
| Yuca cocida | 60 g | 96 | 0.2 | 23 | 0.6 |
| Ensalada de repollo y zanahoria | 50 g | 25 | 0.1 | 5.5 | 0.5 |
| Arepa pequeña | 30 g | 75 | 1 | 15 | 1.5 |
| Jugo de fruta (Guayaba) | 200 ml | 90 | 0.2 | 22 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Sopa de frijoles · Arroz blanco · Carne guisada · Yuca cocida · Ensalada de repollo y zanahoria · Arepa pequeña · Jugo de fruta (Guayaba)
Como se compara Almuerzo corriente con sopa de frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -76 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | +124 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | -315 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +27 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo corriente con sopa de frijoles saludable?
Con moderacion. Almuerzo corriente con sopa de frijoles es calorico con 105 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 126g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo corriente con sopa de frijoles bueno para adelgazar?
Con 811 calorias por porcion, Almuerzo corriente con sopa de frijoles es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Almuerzo corriente con sopa de frijoles?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo corriente con sopa de frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 62%, proteina 17%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Sopa de frijoles, Carne guisada, Arroz blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo corriente con sopa de frijoles?
- Correr: ~93 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminar: ~199 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo corriente con sopa de frijoles?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 63% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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