Almuerzo ecuatoriano con sopa de pollo y seco de pollo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Almuerzo ecuatoriano con sopa de pollo y seco de pollo contiene 538 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 47g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo ecuatoriano con sopa de pollo y seco de pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de pollo | 250 ml | 112.5 | 8.5 | 2 | 7 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Presa de pollo asada (pierna) | 120 g | 220 | 12 | 0 | 28 |
| Papas cocidas | 80 g | 70 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Ensalada de pepinillo | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Caldo de pollo · Arroz blanco cocido · Presa de pollo asada (pierna) · Papas cocidas · Ensalada de pepinillo
Como se compara Almuerzo ecuatoriano con sopa de pollo y seco de pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +197 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | +397 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | +19 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz y huevo | 540g | 740 | 39g | +202 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo ecuatoriano con sopa de pollo y seco de pollo saludable?
Si. Con 39g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Almuerzo ecuatoriano con sopa de pollo y seco de pollo es una comida nutritiva. Con 93 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Almuerzo ecuatoriano con sopa de pollo y seco de pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 538 calorias y 39g de proteina, Almuerzo ecuatoriano con sopa de pollo y seco de pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Almuerzo ecuatoriano con sopa de pollo y seco de pollo?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo ecuatoriano con sopa de pollo y seco de pollo?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 35%, proteina 30%
- Densidad energetica: 93 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Presa de pollo asada (pierna), Arroz blanco cocido, Caldo de pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo ecuatoriano con sopa de pollo y seco de pollo?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo ecuatoriano con sopa de pollo y seco de pollo?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
