Almuerzo típico colombiano con carne de cerdo, arroz, papa, yuca y ensalada calorias y nutricion
Almuerzo típico colombiano con carne de cerdo, arroz, papa, yuca y ensalada contiene 759 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 88g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo típico colombiano con carne de cerdo, arroz, papa, yuca y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de cerdo asada | 150 g | 363 | 27 | 0 | 25 |
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3.5 |
| Papa cocida con sal | 100 g | 87 | 0.1 | 20 | 2 |
| Yuca cocida | 80 g | 128 | 0.2 | 30 | 1 |
| Ensalada de tomate, cebolla y cilantro | 60 g | 25 | 1 | 3.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de cerdo asada · Arroz blanco cocido · Papa cocida con sal · Yuca cocida · Ensalada de tomate, cebolla y cilantro
Como se compara Almuerzo típico colombiano con carne de cerdo, arroz, papa, yuca y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -24 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | +176 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | -202 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz y huevo | 540g | 740 | 39g | -19 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo típico colombiano con carne de cerdo, arroz, papa, yuca y ensalada saludable?
Con moderacion. Almuerzo típico colombiano con carne de cerdo, arroz, papa, yuca y ensalada es calorico con 149 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 88g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo típico colombiano con carne de cerdo, arroz, papa, yuca y ensalada bueno para adelgazar?
Con 759 calorias por porcion, Almuerzo típico colombiano con carne de cerdo, arroz, papa, yuca y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Almuerzo típico colombiano con carne de cerdo, arroz, papa, yuca y ensalada?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo típico colombiano con carne de cerdo, arroz, papa, yuca y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 46%, proteina 20%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo asada, Arroz blanco cocido, Yuca cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo típico colombiano con carne de cerdo, arroz, papa, yuca y ensalada?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~186 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo típico colombiano con carne de cerdo, arroz, papa, yuca y ensalada?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 44% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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