Almuerzo típico colombiano con carne guisada, arroz, arepa con queso y aguacate calorias y nutricion
Almuerzo típico colombiano con carne guisada, arroz, arepa con queso y aguacate contiene 858 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 75g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo típico colombiano con carne guisada, arroz, arepa con queso y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res guisada | 150 g | 315 | 19 | 6 | 30 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Arepa blanca de maíz | 60 g | 150 | 2 | 30 | 3 |
| Queso tipo campesino (derretido) | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 7 | 1.6 |
| Salsa del guiso (hogao) | 30 ml | 45 | 3.5 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res guisada · Arroz blanco cocido · Arepa blanca de maíz · Queso tipo campesino (derretido) · Aguacate · Salsa del guiso (hogao)
Como se compara Almuerzo típico colombiano con carne guisada, arroz, arepa con queso y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -123 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | +77 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | -301 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz y huevo | 540g | 740 | 39g | -118 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo típico colombiano con carne guisada, arroz, arepa con queso y aguacate saludable?
Con moderacion. Almuerzo típico colombiano con carne guisada, arroz, arepa con queso y aguacate es calorico con 191 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 75g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo típico colombiano con carne guisada, arroz, arepa con queso y aguacate bueno para adelgazar?
Con 858 calorias por porcion, Almuerzo típico colombiano con carne guisada, arroz, arepa con queso y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Almuerzo típico colombiano con carne guisada, arroz, arepa con queso y aguacate?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo típico colombiano con carne guisada, arroz, arepa con queso y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 35%, proteina 19%
- Densidad energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res guisada, Arepa blanca de maíz, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo típico colombiano con carne guisada, arroz, arepa con queso y aguacate?
- Correr: ~98 min
- Ciclismo: ~113 min
- Caminar: ~210 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo típico colombiano con carne guisada, arroz, arepa con queso y aguacate?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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