Almuerzo típico con tortas de carne, picadillo de papa y ensalada calorias y nutricion
Almuerzo típico con tortas de carne, picadillo de papa y ensalada contiene 531 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 25g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo típico con tortas de carne, picadillo de papa y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortas de carne de res | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Picadillo de papa | 100 g | 110 | 4 | 17 | 1.5 |
| Brócoli al vapor | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Zucchini salteado | 40 g | 15 | 0.8 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortas de carne de res · Picadillo de papa · Brócoli al vapor · Zucchini salteado · Tomate fresco · Lechuga
Como se compara Almuerzo típico con tortas de carne, picadillo de papa y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +204 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | +404 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | +26 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz y huevo | 540g | 740 | 39g | +209 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo típico con tortas de carne, picadillo de papa y ensalada saludable?
Con moderacion. Almuerzo típico con tortas de carne, picadillo de papa y ensalada es calorico con 126 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo típico con tortas de carne, picadillo de papa y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 531 calorias y 37g de proteina, Almuerzo típico con tortas de carne, picadillo de papa y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Almuerzo típico con tortas de carne, picadillo de papa y ensalada?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo típico con tortas de carne, picadillo de papa y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 19%, proteina 27%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortas de carne de res, Picadillo de papa, Brócoli al vapor
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo típico con tortas de carne, picadillo de papa y ensalada?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo típico con tortas de carne, picadillo de papa y ensalada?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
