Almuerzo típico guatemalteco con chicharrón y guacamol calorias y nutricion
Almuerzo típico guatemalteco con chicharrón y guacamol contiene 878 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 66g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo típico guatemalteco con chicharrón y guacamol?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chicharrón de cerdo | 60 g | 324 | 24 | 0 | 27 |
| Carne de cerdo asada | 50 g | 121 | 7 | 0 | 14.5 |
| Guacamol | 80 g | 135 | 12 | 7 | 1.5 |
| Yuca cocida | 100 g | 160 | 0.3 | 38 | 1.4 |
| Salsa de tomate roja | 30 ml | 25 | 1 | 4 | 0.5 |
| Frijoles negros volteados | 60 g | 85 | 3 | 11 | 4 |
| Chile pimiento asado | 30 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Cebolla asada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Limón | 15 g | 5 | 0 | 1.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chicharrón de cerdo · Carne de cerdo asada · Guacamol · Yuca cocida · Salsa de tomate roja · Frijoles negros volteados · Chile pimiento asado · Cebolla asada · Limón
Como se compara Almuerzo típico guatemalteco con chicharrón y guacamol con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -143 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | +57 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz y huevo | 540g | 740 | 39g | -138 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz, huevo y papa | 560g | 758 | 42g | -120 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo típico guatemalteco con chicharrón y guacamol saludable?
Con moderacion. Almuerzo típico guatemalteco con chicharrón y guacamol es calorico con 197 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 66g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo típico guatemalteco con chicharrón y guacamol bueno para adelgazar?
Con 878 calorias por porcion, Almuerzo típico guatemalteco con chicharrón y guacamol es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Almuerzo típico guatemalteco con chicharrón y guacamol?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo típico guatemalteco con chicharrón y guacamol?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 30%, proteina 21%
- Densidad energetica: 197 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chicharrón de cerdo, Yuca cocida, Guacamol
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo típico guatemalteco con chicharrón y guacamol?
- Correr: ~100 min
- Ciclismo: ~116 min
- Caminar: ~215 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo típico guatemalteco con chicharrón y guacamol?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 68% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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