Almuerzo típico colombiano con pollo, arroz, frijoles y tajada calorias y nutricion
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Almuerzo típico colombiano con pollo, arroz, frijoles y tajada contiene 679 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 77g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo típico colombiano con pollo, arroz, frijoles y tajada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Frijoles blancos guisados | 100 g | 140 | 4 | 19 | 7 |
| Pechuga de pollo asada | 120 g | 234 | 10 | 0 | 36 |
| Tajada de plátano maduro frito | 30 g | 95 | 5 | 12.5 | 0 |
| Tomate fresco | 80 g | 15 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Frijoles blancos guisados · Pechuga de pollo asada · Tajada de plátano maduro frito · Tomate fresco
Como se compara Almuerzo típico colombiano con pollo, arroz, frijoles y tajada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +56 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | +256 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | -122 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz y huevo | 540g | 740 | 39g | +61 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo típico colombiano con pollo, arroz, frijoles y tajada saludable?
Con moderacion. Almuerzo típico colombiano con pollo, arroz, frijoles y tajada es calorico con 141 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 77g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo típico colombiano con pollo, arroz, frijoles y tajada bueno para adelgazar?
Con 679 calorias por porcion, Almuerzo típico colombiano con pollo, arroz, frijoles y tajada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Almuerzo típico colombiano con pollo, arroz, frijoles y tajada?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo típico colombiano con pollo, arroz, frijoles y tajada?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 45%, proteina 29%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Arroz blanco cocido, Frijoles blancos guisados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo típico colombiano con pollo, arroz, frijoles y tajada?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~166 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo típico colombiano con pollo, arroz, frijoles y tajada?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
