Almuerzo típico salvadoreño con carne guisada, arroz y ensalada de coditos calorias y nutricion
Almuerzo típico salvadoreño con carne guisada, arroz y ensalada de coditos contiene 638 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 67g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo típico salvadoreño con carne guisada, arroz y ensalada de coditos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res guisada | 100 g | 218 | 14 | 0 | 23 |
| Arroz blanco cocido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2.1 |
| Ensalada de coditos con mayonesa | 120 g | 245 | 13 | 28 | 4 |
| Papas cocidas | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.2 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Güisquil cocido | 40 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res guisada · Arroz blanco cocido · Ensalada de coditos con mayonesa · Papas cocidas · Zanahoria cocida · Güisquil cocido
Como se compara Almuerzo típico salvadoreño con carne guisada, arroz y ensalada de coditos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +97 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | +297 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | -81 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz y huevo | 540g | 740 | 39g | +102 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo típico salvadoreño con carne guisada, arroz y ensalada de coditos saludable?
Con moderacion. Almuerzo típico salvadoreño con carne guisada, arroz y ensalada de coditos es calorico con 148 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 67g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo típico salvadoreño con carne guisada, arroz y ensalada de coditos bueno para adelgazar?
Con 638 calorias por porcion, Almuerzo típico salvadoreño con carne guisada, arroz y ensalada de coditos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Almuerzo típico salvadoreño con carne guisada, arroz y ensalada de coditos?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo típico salvadoreño con carne guisada, arroz y ensalada de coditos?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 42%, proteina 19%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Ensalada de coditos con mayonesa, Carne de res guisada, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo típico salvadoreño con carne guisada, arroz y ensalada de coditos?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo típico salvadoreño con carne guisada, arroz y ensalada de coditos?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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