Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo calorias y nutricion
Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo contiene 363 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 10g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócoli | 100 g | 34 | 0.4 | 6.6 | 2.8 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Huevos revueltos | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
| Pollo asado | 80 g | 165 | 8 | 0 | 22 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Brócoli · Tomate · Huevos revueltos · Pollo asado
Como se compara Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +372 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | +572 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | +133 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +618 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo saludable?
Con moderacion. Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo es calorico con 110 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 363 calorias y 38g de proteina, Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 11%, proteina 41%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado, Huevos revueltos, Brócoli
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~89 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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