Almuerzo variado con huevo y pavo calorias y nutricion
Almuerzo variado con huevo y pavo contiene 452 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 8g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo variado con huevo y pavo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Huevo cocido (mitad) | 25 g | 39 | 2.65 | 0.3 | 3.15 |
| Rollitos de huevo rellenos | 100 g | 250 | 18 | 5 | 15 |
| Pechuga de pavo en lonchas | 60 g | 65 | 1 | 1 | 12 |
| Requesón | 20 g | 20 | 0.5 | 0.8 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Huevo cocido (mitad) · Rollitos de huevo rellenos · Pechuga de pavo en lonchas · Requesón
Como se compara Almuerzo variado con huevo y pavo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | +483 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | +44 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +529 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +506 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo variado con huevo y pavo saludable?
Con moderacion. Almuerzo variado con huevo y pavo es calorico con 177 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo variado con huevo y pavo bueno para adelgazar?
Si. Con 452 calorias y 40g de proteina, Almuerzo variado con huevo y pavo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Almuerzo variado con huevo y pavo?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo variado con huevo y pavo?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 7%, proteina 38%
- Densidad energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Rollitos de huevo rellenos, Huevo cocido, Pechuga de pavo en lonchas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo variado con huevo y pavo?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo variado con huevo y pavo?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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