Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa calorias y nutricion
Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa contiene 837 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 88g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Rebanada de pizza | 150 g | 375 | 15 | 45 | 15 |
| Atún enlatado (drenado) | 80 g | 104 | 2 | 0 | 22 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolla morada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Aderezo para ensalada (vinagreta) | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
| Sopa crema | 200 ml | 180 | 12 | 12 | 4 |
| Manzana | 180 g | 94 | 0 | 25 | 0 |
| Agua | 250 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Rebanada de pizza · Atún enlatado (drenado) · Lechuga · Pepino · Tomate · Cebolla morada · Aderezo para ensalada (vinagreta) · Sopa crema · Manzana · Agua
Como se compara Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +144 kcal, misma proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +121 kcal, mas proteina |
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +71 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +81 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa saludable?
Con moderacion. Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa es calorico con 83 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 88g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa bueno para adelgazar?
Con 837 calorias por porcion, Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 42%, proteina 20%
- Densidad energetica: 83 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Rebanada de pizza, Sopa crema, Atún enlatado (drenado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa?
- Correr: ~96 min
- Ciclismo: ~110 min
- Caminar: ~205 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 44% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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