Almuerzo variado con pollo empanizado calorias y nutricion
Almuerzo variado con pollo empanizado contiene 1030 calorias por porcion (52% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 55g de grasa, 81g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo variado con pollo empanizado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Puré de papas | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Plátano maduro frito | 80 g | 160 | 8 | 20 | 1 |
| Pollo empanizado | 150 g | 375 | 20 | 15 | 30 |
| Salsa de champiñones | 60 ml | 90 | 8 | 3 | 2 |
| Sopa de pollo con vegetales | 250 ml | 125 | 5 | 10 | 10 |
| Ensalada de repollo y zanahoria | 100 g | 80 | 6 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Puré de papas · Plátano maduro frito · Pollo empanizado · Salsa de champiñones · Sopa de pollo con vegetales · Ensalada de repollo y zanahoria
Como se compara Almuerzo variado con pollo empanizado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | -534 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | -49 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | -72 kcal, menos proteina |
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | -122 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo variado con pollo empanizado saludable?
Con moderacion. Almuerzo variado con pollo empanizado es calorico con 123 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 81g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo variado con pollo empanizado bueno para adelgazar?
Con 1030 calorias por porcion, Almuerzo variado con pollo empanizado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Almuerzo variado con pollo empanizado?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo variado con pollo empanizado?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 31%, proteina 21%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo empanizado, Puré de papas, Plátano maduro frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo variado con pollo empanizado?
- Correr: ~118 min
- Ciclismo: ~136 min
- Caminar: ~252 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo variado con pollo empanizado?
- kcal: 52% de la ingesta diaria
- Grasa: 79% de la ingesta diaria
- Carb: 41% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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