Almuerzo variado con sopa, salchichas y ensalada calorias y nutricion
Almuerzo variado con sopa, salchichas y ensalada contiene 912 calorias por porcion (46% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 66g de grasa, 53g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo variado con sopa, salchichas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sopa crema | 250 ml | 200 | 15 | 10 | 5 |
| Crutones | 20 g | 80 | 4 | 9 | 2 |
| Salchicha tipo vienesa | 100 g | 300 | 27 | 2 | 12 |
| Cebolla caramelizada | 30 g | 40 | 2 | 5 | 1 |
| Ensalada de papa | 150 g | 250 | 18 | 18 | 3 |
| Lechuga | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Porotos verdes | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Sopa crema · Crutones · Salchicha tipo vienesa · Cebolla caramelizada · Ensalada de papa · Lechuga · Pepino · Tomate · Porotos verdes
Como se compara Almuerzo variado con sopa, salchichas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +69 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +46 kcal, mas proteina |
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | -4 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +6 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo variado con sopa, salchichas y ensalada saludable?
Con moderacion. Almuerzo variado con sopa, salchichas y ensalada es calorico con 122 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 53g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo variado con sopa, salchichas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 912 calorias por porcion, Almuerzo variado con sopa, salchichas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Almuerzo variado con sopa, salchichas y ensalada?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo variado con sopa, salchichas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 23%, proteina 12%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salchicha tipo vienesa, Ensalada de papa, Sopa crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo variado con sopa, salchichas y ensalada?
- Correr: ~104 min
- Ciclismo: ~120 min
- Caminar: ~223 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo variado con sopa, salchichas y ensalada?
- kcal: 46% de la ingesta diaria
- Grasa: 94% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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