Almuerzo venezolano variado calorias y nutricion
Almuerzo venezolano variado contiene 1184 calorias por porcion (59% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 131g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo venezolano variado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Carne guisada | 150 g | 330 | 20 | 10 | 25 |
| Sopa de lentejas con queso | 250 ml | 250 | 10 | 25 | 15 |
| Ensalada de repollo y zanahoria | 100 g | 80 | 5 | 7 | 1 |
| Tequeños | 60 g | 200 | 12 | 16 | 6 |
| Bebida de fresa | 150 ml | 90 | 0.5 | 22 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Carne guisada · Sopa de lentejas con queso · Ensalada de repollo y zanahoria · Tequeños · Bebida de fresa
Como se compara Almuerzo venezolano variado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | -249 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | -688 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | -203 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | -226 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo venezolano variado saludable?
Con moderacion. Almuerzo venezolano variado es calorico con 133 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 131g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo venezolano variado bueno para adelgazar?
Con 1184 calorias por porcion, Almuerzo venezolano variado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Almuerzo venezolano variado?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo venezolano variado?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 44%, proteina 20%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne guisada, Sopa de lentejas con queso, Arroz blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo venezolano variado?
- Correr: ~135 min
- Ciclismo: ~156 min
- Caminar: ~290 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo venezolano variado?
- kcal: 59% de la ingesta diaria
- Grasa: 69% de la ingesta diaria
- Carb: 66% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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