Arepas con huevos revueltos, espinacas y aguacate calorias y nutricion
Arepas con huevos revueltos, espinacas y aguacate contiene 759 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 71g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arepas con huevos revueltos, espinacas y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa de maíz | 150 g | 345 | 9 | 60 | 6 |
| Huevos revueltos | 100 g | 158 | 11 | 1 | 13 |
| Espinacas cocidas | 50 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 7 | 1 |
| Queso blanco | 40 g | 116 | 9 | 1 | 8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa de maíz · Huevos revueltos · Espinacas cocidas · Aguacate · Queso blanco
Como se compara Arepas con huevos revueltos, espinacas y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arepas con carne picada y queso | 330g | 855 | 48g | +96 kcal, mas proteina |
| Arepas con jamón y queso | 240g | 546 | 27g | -213 kcal, menos proteina |
| Arepas con jamón, huevo y queso | 380g | 882 | 48g | +123 kcal, mas proteina |
| Arepas con queso y ensalada de palta y tomate | 360g | 630 | 23g | -129 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arepas con huevos revueltos, espinacas y aguacate saludable?
Con moderacion. Arepas con huevos revueltos, espinacas y aguacate es calorico con 181 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 71g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arepas con huevos revueltos, espinacas y aguacate bueno para adelgazar?
Con 759 calorias por porcion, Arepas con huevos revueltos, espinacas y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arepas con huevos revueltos, espinacas y aguacate?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arepas con huevos revueltos, espinacas y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 37%, proteina 14%
- Densidad energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arepa de maíz, Huevos revueltos, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arepas con huevos revueltos, espinacas y aguacate?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~186 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arepas con huevos revueltos, espinacas y aguacate?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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