Arroz, aguacate y carne a la plancha calorias y nutricion
Arroz, aguacate y carne a la plancha contiene 515 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 45g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz, aguacate y carne a la plancha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.45 | 42.75 | 4.05 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 2.1 | 1 |
| Carne de cerdo a la plancha | 120 g | 240 | 14.4 | 0 | 27.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Aguacate · Carne de cerdo a la plancha
Como se compara Arroz, aguacate y carne a la plancha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +220 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | -19 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +443 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +403 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz, aguacate y carne a la plancha saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Arroz, aguacate y carne a la plancha es una comida nutritiva. Con 161 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz, aguacate y carne a la plancha bueno para adelgazar?
Si. Con 515 calorias y 33g de proteina, Arroz, aguacate y carne a la plancha te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz, aguacate y carne a la plancha?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz, aguacate y carne a la plancha?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 35%, proteina 26%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo a la plancha, Arroz blanco cocido, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz, aguacate y carne a la plancha?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz, aguacate y carne a la plancha?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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