Arroz, frijoles, atún con maíz dulce y salchichón calorias y nutricion
Arroz, frijoles, atún con maíz dulce y salchichón contiene 861 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 88g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz, frijoles, atún con maíz dulce y salchichón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Frijoles rojos | 180 g | 198 | 1 | 36 | 12 |
| Atún con maíz dulce | 100 g | 180 | 10 | 5 | 16 |
| Salchichón frito | 80 g | 288 | 24 | 4 | 12 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz · Frijoles rojos · Atún con maíz dulce · Salchichón frito
Como se compara Arroz, frijoles, atún con maíz dulce y salchichón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -126 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | -365 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +97 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +57 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz, frijoles, atún con maíz dulce y salchichón saludable?
Con moderacion. Arroz, frijoles, atún con maíz dulce y salchichón es calorico con 169 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 88g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz, frijoles, atún con maíz dulce y salchichón bueno para adelgazar?
Con 861 calorias por porcion, Arroz, frijoles, atún con maíz dulce y salchichón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz, frijoles, atún con maíz dulce y salchichón?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz, frijoles, atún con maíz dulce y salchichón?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 41%, proteina 22%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salchichón frito, Frijoles rojos, Arroz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz, frijoles, atún con maíz dulce y salchichón?
- Correr: ~98 min
- Ciclismo: ~114 min
- Caminar: ~211 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz, frijoles, atún con maíz dulce y salchichón?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 44% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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