Arroz, frijoles negros y chuleta de cerdo calorias y nutricion
Arroz, frijoles negros y chuleta de cerdo contiene 693 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 79g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz, frijoles negros y chuleta de cerdo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.4 | 42.7 | 4.3 |
| Frijoles negros | 180 g | 198 | 0.7 | 36 | 12.6 |
| Chuleta de cerdo | 120 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Frijoles negros · Chuleta de cerdo
Como se compara Arroz, frijoles negros y chuleta de cerdo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +42 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | -197 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +265 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +225 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz, frijoles negros y chuleta de cerdo saludable?
Con moderacion. Arroz, frijoles negros y chuleta de cerdo es calorico con 154 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 79g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz, frijoles negros y chuleta de cerdo bueno para adelgazar?
Con 693 calorias por porcion, Arroz, frijoles negros y chuleta de cerdo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz, frijoles negros y chuleta de cerdo?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz, frijoles negros y chuleta de cerdo?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 45%, proteina 28%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo, Frijoles negros, Arroz blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz, frijoles negros y chuleta de cerdo?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~170 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz, frijoles negros y chuleta de cerdo?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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