Arroz, plátano maduro y pollo calorias y nutricion
Arroz, plátano maduro y pollo contiene 600 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 77g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz, plátano maduro y pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Plátano maduro frito | 120 g | 240 | 10 | 35 | 1.5 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 100 g | 165 | 3.5 | 0 | 32 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Plátano maduro frito · Pechuga de pollo a la plancha
Como se compara Arroz, plátano maduro y pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +135 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | -104 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +358 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +318 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz, plátano maduro y pollo saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 77g de carbohidratos, Arroz, plátano maduro y pollo es una comida nutritiva. Con 162 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz, plátano maduro y pollo bueno para adelgazar?
Con 600 calorias por porcion, Arroz, plátano maduro y pollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz, plátano maduro y pollo?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz, plátano maduro y pollo?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 51%, proteina 28%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Plátano maduro frito, Arroz blanco, Pechuga de pollo a la plancha
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz, plátano maduro y pollo?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz, plátano maduro y pollo?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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