Atún a la plancha con arroz tres delicias y picos de pan calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Atún a la plancha con arroz tres delicias y picos de pan contiene 598 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 50g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Atún a la plancha con arroz tres delicias y picos de pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Atún a la plancha | 150 g | 255 | 11 | 0 | 39 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Mezcla de verduras (guisantes, zanahoria, maíz, pimiento) | 50 g | 41 | 0.5 | 7 | 2 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Picos de pan | 20 g | 82 | 1 | 15.5 | 2.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Atún a la plancha · Arroz blanco cocido · Mezcla de verduras (guisantes, zanahoria, maíz, pimiento) · Aceite de oliva (para cocinar) · Picos de pan
Como se compara Atún a la plancha con arroz tres delicias y picos de pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -229 kcal, menos proteina |
| Aguachile de Atún Sellado | 260g | 262 | 50g | -336 kcal, mas proteina |
| Alcachofas y atún en conserva | 260g | 175 | 28g | -423 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +150 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Atún a la plancha con arroz tres delicias y picos de pan saludable?
Si. Con 46g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Atún a la plancha con arroz tres delicias y picos de pan es una comida nutritiva. Con 181 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Atún a la plancha con arroz tres delicias y picos de pan bueno para adelgazar?
Si. Con 598 calorias y 46g de proteina, Atún a la plancha con arroz tres delicias y picos de pan te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Atún a la plancha con arroz tres delicias y picos de pan?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Atún a la plancha con arroz tres delicias y picos de pan?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 34%, proteina 32%
- Densidad energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Atún a la plancha, Arroz blanco cocido, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Atún a la plancha con arroz tres delicias y picos de pan?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~146 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Atún a la plancha con arroz tres delicias y picos de pan?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
