Atún con tomate, patacones y queso asado calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Atún con tomate, patacones y queso asado contiene 722 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 40g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Atún con tomate, patacones y queso asado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Atún en conserva al natural | 120 g | 132 | 1.2 | 0 | 30 |
| Tomate picado | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Patacones (plátano frito) | 100 g | 270 | 14 | 35 | 1 |
| Queso fresco asado | 80 g | 216 | 16 | 2 | 16 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Atún en conserva al natural · Tomate picado · Patacones (plátano frito) · Queso fresco asado · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Atún con tomate, patacones y queso asado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -353 kcal, menos proteina |
| Aguachile de Atún Sellado | 260g | 262 | 50g | -460 kcal, mas proteina |
| Alcachofas y atún en conserva | 260g | 175 | 28g | -547 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +26 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Atún con tomate, patacones y queso asado saludable?
Con moderacion. Atún con tomate, patacones y queso asado es calorico con 185 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Atún con tomate, patacones y queso asado bueno para adelgazar?
Con 722 calorias por porcion, Atún con tomate, patacones y queso asado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Atún con tomate, patacones y queso asado?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Atún con tomate, patacones y queso asado?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 22%, proteina 26%
- Densidad energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Patacones (plátano frito), Queso fresco asado, Atún en conserva al natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Atún con tomate, patacones y queso asado?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~177 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Atún con tomate, patacones y queso asado?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
