Atún y carne molida calorias y nutricion
Atún y carne molida contiene 172 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 0g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Atún y carne molida?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Atún enlatado | 60 g | 70 | 1 | 0 | 15 |
| Carne molida de res | 40 g | 100 | 7 | 0 | 9 |
| Cebolla morada | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Atún enlatado · Carne molida de res · Cebolla morada
Como se compara Atún y carne molida con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +197 kcal, menos proteina |
| Alcachofas y atún en conserva | 260g | 175 | 28g | +3 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con ensalada y atún | 325g | 315 | 33g | +143 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +665 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Atún y carne molida saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 0g de carbohidratos, Atún y carne molida es una comida nutritiva. Con 164 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Atún y carne molida bueno para adelgazar?
Si. Con 172 calorias y 24g de proteina, Atún y carne molida te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Atún y carne molida?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Atún y carne molida?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 1%, proteina 57%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida de res, Atún enlatado, Cebolla morada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Atún y carne molida?
- Correr: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminar: ~42 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Atún y carne molida?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 0% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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