Atún con huevos y yautía calorias y nutricion
Atún con huevos y yautía contiene 665 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 82g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Atún con huevos y yautía?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Atún enlatado en agua | 150 g | 165 | 1.5 | 0 | 37.5 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.5 | 1 | 12.5 |
| Yautía cocida | 300 g | 345 | 1.5 | 81 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Atún enlatado en agua · Huevo cocido · Yautía cocida
Como se compara Atún con huevos y yautía con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -296 kcal, menos proteina |
| Alcachofas y atún en conserva | 260g | 175 | 28g | -490 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con ensalada y atún | 325g | 315 | 33g | -350 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +172 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Atún con huevos y yautía saludable?
Con moderacion. Atún con huevos y yautía es calorico con 121 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 82g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Atún con huevos y yautía bueno para adelgazar?
Con 665 calorias por porcion, Atún con huevos y yautía es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Atún con huevos y yautía?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Atún con huevos y yautía?
- Distribucion de macros: grasa 18%, carbohidratos 49%, proteina 33%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yautía cocida, Atún enlatado en agua, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Atún con huevos y yautía?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~163 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Atún con huevos y yautía?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 41% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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