Bacalao a bras calorias y nutricion
Bacalao a bras contiene 1030 calorias por porcion (52% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 69g de grasa, 66g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bacalao a bras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalao desmigado | 100 g | 82 | 0.7 | 0 | 18.9 |
| Patatas paja | 120 g | 636 | 42 | 60 | 4.5 |
| Huevo | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Cebolla | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.6 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Perejil | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bacalao desmigado · Patatas paja · Huevo · Cebolla · Aceite de oliva · Perejil
Como se compara Bacalao a bras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Anchoas en aceite con tiras de bacalao seco | 80g | 365 | 23g | -665 kcal, menos proteina |
| Bacalao a la Vizcaína | 300g | 354 | 39g | -676 kcal, mas proteina |
| Bacalao al vapor con cuscús y quinoa | 362g | 425 | 46g | -605 kcal, mas proteina |
| Bacalao con coliflor | 285g | 273 | 26g | -757 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bacalao a bras saludable?
Con moderacion. Bacalao a bras es calorico con 264 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 66g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bacalao a bras bueno para adelgazar?
Con 1030 calorias por porcion, Bacalao a bras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bacalao a bras?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bacalao a bras?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 26%, proteina 14%
- Densidad energetica: 264 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Patatas paja, Huevo, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bacalao a bras?
- Correr: ~118 min
- Ciclismo: ~136 min
- Caminar: ~252 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bacalao a bras?
- kcal: 52% de la ingesta diaria
- Grasa: 98% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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