Bacalao a la riojana calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Bacalao a la riojana contiene 327 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 9g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bacalao a la riojana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalao | 180 g | 147.6 | 0.6 | 0 | 35.6 |
| Tomate triturado | 100 g | 18 | 0.1 | 3.5 | 0.8 |
| Pimiento verde | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Cebolla | 40 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.4 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bacalao · Tomate triturado · Pimiento verde · Cebolla · Aceite de oliva
Como se compara Bacalao a la riojana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bacalao a bras | 390g | 1030 | 37g | +703 kcal, menos proteina |
| Bacalao a la Vizcaína | 300g | 354 | 39g | +27 kcal, mas proteina |
| Bacalao al vapor con cuscús y quinoa | 362g | 425 | 46g | +98 kcal, mas proteina |
| Bacalao con calabacín y pimientos | 455g | 364 | 32g | +37 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bacalao a la riojana saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 9g de carbohidratos, Bacalao a la riojana es una comida nutritiva. Con 85 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bacalao a la riojana bueno para adelgazar?
Si. Con 327 calorias y 37g de proteina, Bacalao a la riojana te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bacalao a la riojana?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bacalao a la riojana?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 11%, proteina 45%
- Densidad energetica: 85 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bacalao, Aceite de oliva, Tomate triturado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bacalao a la riojana?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~80 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bacalao a la riojana?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
