Bagel con jamón serrano, mozzarella y tomate calorias y nutricion
Bagel con jamón serrano, mozzarella y tomate contiene 834 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 70g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bagel con jamón serrano, mozzarella y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bagel de trigo | 100 g | 260 | 1.5 | 52 | 10 |
| Jamón serrano | 40 g | 92 | 4 | 0 | 14 |
| Queso mozzarella fresco | 90 g | 252 | 18 | 3 | 19.5 |
| Tomate rojo | 120 g | 22 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Queso crema | 30 g | 102 | 10 | 1.2 | 1.8 |
| Vinagre balsámico | 30 ml | 26 | 0 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bagel de trigo · Jamón serrano · Queso mozzarella fresco · Tomate rojo · Aguacate · Queso crema · Vinagre balsámico
Como se compara Bagel con jamón serrano, mozzarella y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bagel con ensalada de atún | 255g | 731 | 30g | -103 kcal, menos proteina |
| Bagel con queso crema y tomate | 220g | 442 | 15g | -392 kcal, menos proteina |
| Bagel de queso con salmón y ensalada verde | 300g | 624 | 25g | -210 kcal, menos proteina |
| Bagel de semillas | 130g | 395 | 14g | -439 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bagel con jamón serrano, mozzarella y tomate saludable?
Con moderacion. Bagel con jamón serrano, mozzarella y tomate es calorico con 181 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 70g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bagel con jamón serrano, mozzarella y tomate bueno para adelgazar?
Con 834 calorias por porcion, Bagel con jamón serrano, mozzarella y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bagel con jamón serrano, mozzarella y tomate?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bagel con jamón serrano, mozzarella y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 34%, proteina 22%
- Densidad energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bagel de trigo, Queso mozzarella fresco, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bagel con jamón serrano, mozzarella y tomate?
- Correr: ~95 min
- Ciclismo: ~110 min
- Caminar: ~204 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bagel con jamón serrano, mozzarella y tomate?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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