Baguette de atún gratinado calorias y nutricion
Baguette de atún gratinado contiene 786 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 84g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Baguette de atún gratinado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette | 150 g | 390 | 3 | 78 | 12 |
| Atún en conserva | 100 g | 180 | 8 | 0 | 26 |
| Tomate frito | 40 g | 36 | 2 | 4 | 1 |
| Queso rallado (tipo mozzarella/cheddar) | 50 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Baguette · Atún en conserva · Tomate frito · Queso rallado (tipo mozzarella/cheddar)
Como se compara Baguette de atún gratinado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette con jamón y queso | 220g | 505 | 31g | -281 kcal, menos proteina |
| Baguette de atún con queso fundido | 231g | 673 | 43g | -113 kcal, menos proteina |
| Baguette gratinada con salchicha y queso | 221g | 616 | 30g | -170 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos, natilla, baguette y panqueques | 280g | 600 | 27g | -186 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Baguette de atún gratinado saludable?
Con moderacion. Baguette de atún gratinado es calorico con 231 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 84g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Baguette de atún gratinado bueno para adelgazar?
Con 786 calorias por porcion, Baguette de atún gratinado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Baguette de atún gratinado?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Baguette de atún gratinado?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 43%, proteina 26%
- Densidad energetica: 231 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Baguette, Atún en conserva, Queso rallado (tipo mozzarella/cheddar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Baguette de atún gratinado?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminar: ~192 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Baguette de atún gratinado?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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