Baguette de jamón y queso calorias y nutricion
Baguette de jamón y queso contiene 575 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 47g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Baguette de jamón y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan baguette | 80 g | 220 | 1.5 | 44 | 7.5 |
| Jamón de pierna | 60 g | 96 | 4 | 1 | 14 |
| Queso manchego | 40 g | 156 | 12 | 1 | 11 |
| Mayonesa | 15 ml | 103 | 11 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan baguette · Jamón de pierna · Queso manchego · Mayonesa
Como se compara Baguette de jamón y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette con aguacate y carne | 170g | 440 | 27g | -135 kcal, menos proteina |
| Baguette con carne y aguacate | 170g | 440 | 27g | -135 kcal, menos proteina |
| Baguette con jamón y queso | 220g | 505 | 31g | -70 kcal, menos proteina |
| Baguette de atún con queso fundido | 231g | 673 | 43g | +98 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Baguette de jamón y queso saludable?
Con moderacion. Baguette de jamón y queso es calorico con 295 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Baguette de jamón y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 575 calorias y 32g de proteina, Baguette de jamón y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Baguette de jamón y queso?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Baguette de jamón y queso?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 33%, proteina 22%
- Densidad energetica: 295 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan baguette, Queso manchego, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Baguette de jamón y queso?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Baguette de jamón y queso?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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