Baguette de jamón serrano y queso calorias y nutricion
Baguette de jamón serrano y queso contiene 534 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 48g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Baguette de jamón serrano y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan baguette | 80 g | 220 | 1 | 45 | 7.5 |
| Jamón serrano | 40 g | 92 | 5 | 0.2 | 11.5 |
| Queso manchego | 30 g | 114 | 9 | 0.5 | 7.8 |
| Jitomate | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Lechuga | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Mayonesa | 15 ml | 102 | 11 | 0.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan baguette · Jamón serrano · Queso manchego · Jitomate · Lechuga · Mayonesa
Como se compara Baguette de jamón serrano y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette con aguacate y carne | 170g | 440 | 27g | -94 kcal, menos proteina |
| Baguette con carne y aguacate | 170g | 440 | 27g | -94 kcal, menos proteina |
| Baguette con jamón y queso | 220g | 505 | 31g | -29 kcal, mas proteina |
| Baguette de atún con queso fundido | 231g | 673 | 43g | +139 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Baguette de jamón serrano y queso saludable?
Con moderacion. Baguette de jamón serrano y queso es calorico con 267 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Baguette de jamón serrano y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 534 calorias y 27g de proteina, Baguette de jamón serrano y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Baguette de jamón serrano y queso?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Baguette de jamón serrano y queso?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 36%, proteina 20%
- Densidad energetica: 267 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan baguette, Queso manchego, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Baguette de jamón serrano y queso?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Baguette de jamón serrano y queso?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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