Banana Split calorias y nutricion
Banana Split contiene 702 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 105g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Banana Split?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano | 120 g | 105 | 0.3 | 27 | 1.3 |
| Helado de vainilla | 100 g | 207 | 11 | 24 | 3.5 |
| Helado de chocolate | 50 g | 108 | 5.5 | 13 | 2 |
| Crema batida | 30 g | 77 | 7.5 | 2 | 0.5 |
| Jarabe de chocolate | 20 ml | 52 | 0 | 13 | 0 |
| Cerezas en almíbar | 15 g | 25 | 0 | 6 | 0 |
| Galleta de barquillo | 15 g | 75 | 3 | 11 | 1 |
| Galletas María | 12 g | 53 | 1.5 | 9 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano · Helado de vainilla · Helado de chocolate · Crema batida · Jarabe de chocolate · Cerezas en almíbar · Galleta de barquillo · Galletas María
Como se compara Banana Split con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con pollo, arroz y banana | 470g | 732 | 44g | +30 kcal, mas proteina |
| Avena con banana y miel | 145g | 311 | 8g | -391 kcal, menos proteina |
| Avena con yogur y banana | 230g | 275 | 11g | -427 kcal, mas proteina |
| Banana y frutos secos | 145g | 253 | 7g | -449 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Banana Split saludable?
Con moderacion. Banana Split es calorico con 194 kcal/100 g. Con 9g de proteina y 105g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Banana Split bueno para adelgazar?
Con 702 calorias por porcion, Banana Split es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Banana Split?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Banana Split?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 60%, proteina 3%
- Densidad energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Helado de vainilla, Helado de chocolate, Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Banana Split?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~172 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Banana Split?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 53% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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