Bao de panceta de cerdo calorias y nutricion
Bao de panceta de cerdo contiene 608 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 37g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bao de panceta de cerdo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan bao | 50 g | 140 | 2 | 28 | 4 |
| Panceta de cerdo crujiente | 70 g | 350 | 30 | 0 | 18 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Salsa mayonesa | 10 g | 70 | 7 | 0 | 0 |
| Salsa hoisin o similar | 15 g | 45 | 1 | 8 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan bao · Panceta de cerdo crujiente · Pepino · Salsa mayonesa · Salsa hoisin o similar
Como se compara Bao de panceta de cerdo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Hamburguesa con papas fritas con queso y panceta | 690g | 2290 | 81g | +1682 kcal, mas proteina |
| Milanesa a la napolitana con papas fritas, queso cheddar, panceta y huevo frito | 640g | 1870 | 76g | +1262 kcal, mas proteina |
| Pasta con panceta y perejil | 193g | 470 | 14g | -138 kcal, menos proteina |
| Tostada con palta, huevos revueltos y panceta | 305g | 628 | 29g | +20 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bao de panceta de cerdo saludable?
Con moderacion. Bao de panceta de cerdo es calorico con 368 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bao de panceta de cerdo bueno para adelgazar?
Con 608 calorias por porcion, Bao de panceta de cerdo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bao de panceta de cerdo?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bao de panceta de cerdo?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 24%, proteina 17%
- Densidad energetica: 368 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Panceta de cerdo crujiente, Pan bao, Salsa mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bao de panceta de cerdo?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bao de panceta de cerdo?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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