Batata asada con aceitunas y queso feta calorias y nutricion
Batata asada con aceitunas y queso feta contiene 245 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 32g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Batata asada con aceitunas y queso feta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata asada | 150 g | 180 | 5 | 30 | 2 |
| Aceitunas negras | 20 g | 25 | 2.5 | 1 | 0.2 |
| Queso feta | 15 g | 40 | 3 | 0.5 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Batata asada · Aceitunas negras · Queso feta
Como se compara Batata asada con aceitunas y queso feta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Batata asada con arándanos y avena | 210g | 237 | 4g | -8 kcal, menos proteina |
| Batata asada con queso feta y cuscús | 285g | 364 | 9g | +119 kcal, mas proteina |
| Batata, brócoli y queso cottage | 430g | 350 | 30g | +105 kcal, mas proteina |
| Bife con batatas y ensalada | 460g | 602 | 52g | +357 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Batata asada con aceitunas y queso feta saludable?
Si. Con 5g de proteina y solo 32g de carbohidratos, Batata asada con aceitunas y queso feta es una comida nutritiva. Con 132 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Batata asada con aceitunas y queso feta bueno para adelgazar?
Con 245 calorias por porcion, Batata asada con aceitunas y queso feta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Batata asada con aceitunas y queso feta?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Batata asada con aceitunas y queso feta?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 51%, proteina 10%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Batata asada, Queso feta, Aceitunas negras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Batata asada con aceitunas y queso feta?
- Correr: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminar: ~60 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Batata asada con aceitunas y queso feta?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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