Bife con batatas y ensalada calorias y nutricion
Bife con batatas y ensalada contiene 602 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 34g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bife con batatas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne | 180 g | 450 | 28 | 0 | 48 |
| Batata cocida | 150 g | 130 | 0.5 | 30 | 2.5 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bife de carne · Batata cocida · Lechuga · Tomate
Como se compara Bife con batatas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bife con arroz y ensalada | 430g | 626 | 43g | +24 kcal, menos proteina |
| Bife con ensalada | 375g | 618 | 47g | +16 kcal, menos proteina |
| Bife con ensalada y aderezos | 375g | 651 | 38g | +49 kcal, menos proteina |
| Bife con huevos fritos | 317g | 924 | 70g | +322 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bife con batatas y ensalada saludable?
Con moderacion. Bife con batatas y ensalada es calorico con 131 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bife con batatas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 602 calorias por porcion, Bife con batatas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bife con batatas y ensalada?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bife con batatas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 23%, proteina 34%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bife de carne, Batata cocida, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bife con batatas y ensalada?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bife con batatas y ensalada?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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