Bife con arroz y ensalada calorias y nutricion
Bife con arroz y ensalada contiene 626 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 54g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bife con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Arroz blanco | 180 g | 234 | 1.5 | 50 | 4.5 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bife de carne · Arroz blanco · Lechuga · Tomate
Como se compara Bife con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bife con batatas y ensalada | 460g | 602 | 52g | -24 kcal, mas proteina |
| Bife con ensalada | 375g | 618 | 47g | -8 kcal, mas proteina |
| Bife con ensalada y aderezos | 375g | 651 | 38g | +25 kcal, menos proteina |
| Bife con huevos fritos | 317g | 924 | 70g | +298 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bife con arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Bife con arroz y ensalada es calorico con 146 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bife con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 626 calorias por porcion, Bife con arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bife con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bife con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 34%, proteina 28%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bife de carne, Arroz blanco, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bife con arroz y ensalada?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bife con arroz y ensalada?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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