Bife a la plancha con arroz y ensalada mixta calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Bife a la plancha con arroz y ensalada mixta contiene 797 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 45g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bife a la plancha con arroz y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de ternera a la plancha | 200 g | 500 | 32 | 0 | 53 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Lechuga fresca | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Aceite vegetal (aderezo) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bife de ternera a la plancha · Arroz blanco cocido · Lechuga fresca · Tomate · Aceite vegetal (aderezo)
Como se compara Bife a la plancha con arroz y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bife a caballo con arroz y mandioca | 470g | 745 | 45g | -52 kcal, menos proteina |
| Bife a la pimienta con papas fritas | 540g | 1172 | 75g | +375 kcal, mas proteina |
| Bife con arroz y ensalada | 430g | 626 | 43g | -171 kcal, menos proteina |
| Bife con arroz y ensalada de tomate y cebolla | 430g | 659 | 38g | -138 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bife a la plancha con arroz y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Bife a la plancha con arroz y ensalada mixta es calorico con 177 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bife a la plancha con arroz y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 797 calorias por porcion, Bife a la plancha con arroz y ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bife a la plancha con arroz y ensalada mixta?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bife a la plancha con arroz y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 23%, proteina 29%
- Densidad energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bife de ternera a la plancha, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (aderezo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bife a la plancha con arroz y ensalada mixta?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminar: ~195 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bife a la plancha con arroz y ensalada mixta?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
