Batata asada con arándanos y avena calorias y nutricion
Batata asada con arándanos y avena contiene 237 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 3g de grasa, 48g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Batata asada con arándanos y avena?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata asada | 150 g | 170 | 2 | 35 | 3 |
| Arándanos | 50 g | 29 | 0 | 7 | 0 |
| Avena | 10 g | 38 | 1 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Batata asada · Arándanos · Avena
Como se compara Batata asada con arándanos y avena con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Batata asada con aceitunas y queso feta | 185g | 245 | 5g | +8 kcal, mas proteina |
| Batata asada con queso feta y cuscús | 285g | 364 | 9g | +127 kcal, mas proteina |
| Batata, brócoli y queso cottage | 430g | 350 | 30g | +113 kcal, mas proteina |
| Bife con batatas y ensalada | 460g | 602 | 52g | +365 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Batata asada con arándanos y avena saludable?
Si. Con 4g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Batata asada con arándanos y avena es una comida nutritiva. Con 113 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Batata asada con arándanos y avena bueno para adelgazar?
Con 237 calorias por porcion, Batata asada con arándanos y avena es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Batata asada con arándanos y avena?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Batata asada con arándanos y avena?
- Distribucion de macros: grasa 11%, carbohidratos 81%, proteina 8%
- Densidad energetica: 113 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Batata asada, Avena, Arándanos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Batata asada con arándanos y avena?
- Correr: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminar: ~58 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Batata asada con arándanos y avena?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 4% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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