Bento Grande calorias y nutricion
Bento Grande contiene 855 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 94g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bento Grande?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Uramaki de salmón, queso y aguacate | 160 g | 288 | 12 | 28 | 16 |
| Maki de salmón | 120 g | 204 | 6 | 24 | 12 |
| Nigiri de salmón | 80 g | 136 | 4 | 16 | 8 |
| Futomaki de salmón flambeado, aguacate, mango, queso y maracuyá | 100 g | 190 | 8 | 20 | 10 |
| Salsa de soja | 15 ml | 10 | 0 | 1 | 1 |
| Salsa ponzu | 15 ml | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Wasabi | 5 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Uramaki de salmón, queso y aguacate · Maki de salmón · Nigiri de salmón · Futomaki de salmón flambeado, aguacate, mango, queso y maracuyá · Salsa de soja · Salsa ponzu · Wasabi
Preguntas Frecuentes
Es Bento Grande saludable?
Con moderacion. Bento Grande es calorico con 173 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 94g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bento Grande bueno para adelgazar?
Con 855 calorias por porcion, Bento Grande es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bento Grande?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bento Grande?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 44%, proteina 24%
- Densidad energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Uramaki de salmón, queso y aguacate, Maki de salmón, Futomaki de salmón flambeado, aguacate, mango, queso y maracuyá
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bento Grande?
- Correr: ~98 min
- Ciclismo: ~113 min
- Caminar: ~209 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bento Grande?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 47% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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