Bento Grande Sushi Mix calorias y nutricion
Bento Grande Sushi Mix contiene 643 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 77g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bento Grande Sushi Mix?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Uramaki de salmón y queso crema | 160 g | 288 | 12 | 32 | 13 |
| Maki de salmón | 80 g | 124 | 2 | 20 | 6.5 |
| Futomaki de salmón, aguacate y mango | 120 g | 210 | 10 | 22 | 8 |
| Salsa de soja | 15 ml | 9 | 0 | 0.8 | 1.5 |
| Salsa Ponzu | 15 ml | 12 | 0 | 2.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Uramaki de salmón y queso crema · Maki de salmón · Futomaki de salmón, aguacate y mango · Salsa de soja · Salsa Ponzu
Como se compara Bento Grande Sushi Mix con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bento de carne asada con arroz y vegetales | 550g | 800 | 46g | +157 kcal, mas proteina |
| Bento Grande | 495g | 855 | 49g | +212 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bento Grande Sushi Mix saludable?
Con moderacion. Bento Grande Sushi Mix es calorico con 165 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 77g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bento Grande Sushi Mix bueno para adelgazar?
Con 643 calorias por porcion, Bento Grande Sushi Mix es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bento Grande Sushi Mix?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bento Grande Sushi Mix?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 48%, proteina 18%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Uramaki de salmón y queso crema, Futomaki de salmón, aguacate y mango, Maki de salmón
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bento Grande Sushi Mix?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~157 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bento Grande Sushi Mix?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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