Bento de carne asada con arroz y vegetales calorias y nutricion
Bento de carne asada con arroz y vegetales contiene 800 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 70g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bento de carne asada con arroz y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.4 | 42.3 | 4.1 |
| Carne de res asada | 120 g | 300 | 18 | 0 | 32 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Frijoles refritos | 100 g | 120 | 4.5 | 14.5 | 5.5 |
| Brócoli al vapor | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Coliflor | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Carne de res asada · Aguacate · Frijoles refritos · Brócoli al vapor · Coliflor
Como se compara Bento de carne asada con arroz y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bento Grande | 495g | 855 | 49g | +55 kcal, mas proteina |
| Bento Grande Sushi Mix | 390g | 643 | 30g | -157 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bento de carne asada con arroz y vegetales saludable?
Con moderacion. Bento de carne asada con arroz y vegetales es calorico con 145 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 70g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bento de carne asada con arroz y vegetales bueno para adelgazar?
Con 800 calorias por porcion, Bento de carne asada con arroz y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bento de carne asada con arroz y vegetales?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bento de carne asada con arroz y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 35%, proteina 22%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Arroz blanco, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bento de carne asada con arroz y vegetales?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminar: ~196 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bento de carne asada con arroz y vegetales?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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