Berenjena a la parmesana calorias y nutricion
Berenjena a la parmesana contiene 376 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 21g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Berenjena a la parmesana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Berenjena | 200 g | 50 | 1 | 12 | 2 |
| Salsa de tomate | 80 g | 40 | 1 | 7 | 1 |
| Queso mozzarella | 50 g | 150 | 12 | 2 | 10 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Albahaca fresca | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Berenjena · Salsa de tomate · Queso mozzarella · Aceite de oliva · Albahaca fresca
Como se compara Berenjena a la parmesana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Berenjena rellena con carne y queso | 391g | 533 | 37g | +157 kcal, mas proteina |
| Berenjena rellena con tomate y queso | 312g | 300 | 12g | -76 kcal, menos proteina |
| Berenjena rellena gratinada | 300g | 470 | 34g | +94 kcal, mas proteina |
| Berenjena rellena, fiambre de pavo y ensaladilla rusa con picos | 510g | 863 | 38g | +487 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Berenjena a la parmesana saludable?
Con moderacion. Berenjena a la parmesana es calorico con 108 kcal/100 g. Con 13g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Berenjena a la parmesana bueno para adelgazar?
Con 376 calorias por porcion, Berenjena a la parmesana es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Berenjena a la parmesana?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Berenjena a la parmesana?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 22%, proteina 9%
- Densidad energetica: 108 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso mozzarella, Aceite de oliva, Berenjena
Cuanto tiempo se tarda en quemar Berenjena a la parmesana?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~92 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Berenjena a la parmesana?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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